 |
| เราจะเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวได้อย่างไร |
คอลลาเจน(collagen)
เป็นโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบที่เป็นโครงสร้างของผิวหนังและเนื้อเยื่อของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนจะลดลงไปตามวัย นอกจากนั้นแสงแดด สารพิษและมลภาวะ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้การเสื่อมสลายของคอลลาเจนไวขึ้น เมื่อคอลลาเจนในผิวน้อยลงจึงเกิดผิวเป็นร่องริ้วรอยเกิดขึ้น
การชะลอการเสื่อมสลายของคอลลาเจน
ทำได้โดยดูแลเรื่องไลฟ์สไตล์ คือ รับประทานอาหารที่ดีมีสารต้านอนุมูลอิสระ เลี่ยงสุราบุหรึ่ พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย มีสุขภาพจิตที่ดี เลี่ยงแสงแดดที่ทำลายผิว สรุปก็คือ อยู่ดี กินดี แก่ช้า
ทางการแพทย์ก็มีการใช้ยาทากลุ่มเรตินอยด์ ยาทาที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานอาหารเสริมที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การใช้เลเซอร์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน การใช้สารเติมเต็มพวกไฮยารูโลนิกแอซิดในการฉีดเสริมเพื่อลดริ้วรอย ที่ไม่ใฃ้คอลลาเจนฉีดเพราะการฉีดคอลลาเจนมีโอกาสเกิดการแพ้ได้มากกว่า
การรับประทานอาหารเสริมพวกคอลลาเจนไม่ได้ช่วยในการเสริมคอลลาเจนให้กับผิว เนื่องจากผ่านน้ำย่อยของเดินอาหารย่อยสลายคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนไปหมด บางครั้งทานอาหารเสริมพวกคอลลาเจนแล้วรู้สึกผิวดีขึ้นอาจเพราะสารอื่นๆที่ผสมลงไป แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมต้องมีข้อระมัดระวัง เช่น บางคนอาจแพ้สารที่อยู่ในอาหารเสริม และการรับประทานอาหารเสริมที่มากเกินไปส่งผลให้ตับและไตทำงานหนักขึ้นได้ค่ะ
ติดตามความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ ผิวหนัง ความงาม การแพทย์ผสมผสานได้ที่
www.dr1wellness.blogspot.com
ติดตามบทความได้ทางช่องทางอื่น
http://www.facebook.com/dr1chuleekorn
IG @dr1chuleekorn
line ID @nom4090p
