คนทั่วไปควรได้รับปริมาณโซเดียมไม่เกิน 2400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือ ใช้น้ำปลาปรุงอาหารไม่เกิน 3 ช้อนชาต่อวัน
กินเค็มเป็นโรค ปริมาณโซเดียมที่ควรได้รับต่อวัน |
กินเค็มเป็นโรค |
อาหารเค็มที่ควรหลีกเลี่ยงปริมาณโซเดียมในอาหารและเครื่องปรุงรส แสดงในภาพ |
ปริมาณโซเดียมในเครื่องปรุงรส |
สินค้าเค็มๆที่เต็มไปด้วยโซเดียม |
-------------------------------------------------------------------------------------
#สุขภาพดีมีสุข #ชุลีกรวรยิ่งยง
หวังว่าจะได้ประโยชน์กันนะคะ😊
อย่าลืมแบ่งปันให้แก่คนที่คุณรักอ่านกันด้วยนะคะ❤
#หมอหนึ่ง
#แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง
#แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกันคลินิก
----------------------------------------
ติดตามความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ ผิวหนัง ความงาม การแพทย์ผสมผสานได้ที่
www.dr1wellness.blogspot.com
ติดตามบทความได้ทางช่องทางอื่น
IG @dr1chuleekorn
line ID @nom4090p
นี่เป็นบทความที่ยอดเยี่ยม เราได้รับรายละเอียดมากมายจากบทความนี้ ความปรารถนาดีสำหรับผู้เขียน
ตอบลบบทความสุขภาพ